Tarjoamme monipuolisia liikunta- ja toimintakykyä tukevia palveluja ikääntyneille Oulussa. Autamme asiakkaitamme ylläpitämään ja parantamaan kuntoa, terveyttä ja hyvinvointia.
Olemme erikoistuneet senioriasiakkaiden tarpeisiin, joten voit olla varma siitä, että saat juuri sinulle sopivan valmennusohjelman. Valmentajamme ovat kokeneita ja asiantuntevia ammattilaisia, jotka ovat valmiina auttamaan sinua saavuttamaan henkilökohtaiset tavoitteesi hyvinvoinnin edistämiseksi. Liikunnan aloittaminen yhdessä ammattilaisen kanssa onnistuu turvallisesti ja matalalla kynnyksellä.
Ohjaus aloitetaan maksuttomalla alkukartoituksella, jossa keskustelemme asiakkaan nykytilanteesta, tavoitteista ja toiveista, ajankäytöstä sekä mahdollisista ohjaukseen vaikuttavista sairauksista ja rajoituksista. Alkukartoitus joko Albertinkatu 18 A tai Isokatu 88 (Vesperkoti) Oulu.
Valmennuksen alussa asiakkaalle tehdään terveys- ja kuntotestit, joiden perusteella valmennusohjelma suunnitellaan asiakkaan yksilöllisten tarpeiden mukaisesti. Ohjelmaan valitaan sellaiset liikuntamuodot, toteutustavat ja liikuntapaikat, jotka palvelevat asiakkaan ajankäyttöä ja toiveita.
Ohjelmaan voi sisältyä esimerkiksi lihasvoimaa kehittäviä harjoituksia, joilla vahvistetaan eri lihasryhmiä ja edistetään lihasten toimintakykyä. Ikääntyessä lihasvoiman ylläpitäminen on tärkeää, sillä se auttaa vähentämään lihaskatoa, ennaltaehkäisee kaatumisia sekä edistää yleistä hyvinvointia.
Yksilöllinen ohjaus ja tuki antaa asiakkaille lisämotivaatiota harjoitteluun hyvinvoinnin edistämiseksi ja auttaa varmistamaan harjoitusohjelman turvallisuuden ja tehokkuuden. Kokonaisvaltainen lähestymistapa terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen tekee palvelusta erinomaisen vaihtoehdon niille, jotka haluavat pysyä terveinä ja aktiivisina ikääntymisestä huolimatta.Kuntosali ikääntyneille
Täytä lomake, otamme sinuun pian yhteyttä.